こんにちは。ゆゆゆです！
10月になって過ごしやすい日が増えてきましたね。
これが続けばいいのに！
今回は完全に雑記です。雑記？雑談みたいな感じ。
あとタイトルにある通り、適応障害になりました。
完全に私の現状をツラツラ書いているだけなので、本当に個人の感想です。
「ふ～ん。そうなのか。」くらいに思っていただいて結構です。はい。
9月下旬、ブログ書く気力湧かなくて一時離脱してました。
色々書こうと思ってたんだよ。
今日（2025年10月13日）に投稿したヒトデさんのコーチングの2回目のブログだけど、コーチングセッションした日、9月20日だからね？？
本当は9月中に投稿しようと思っていた。
もう1か月近く経ってるんだけど。草。
簡単に時系列を並べると
9月2日 フラワーアレンジメント体験
9月20日 ヒトデさんのコーチング（2回目）
9月24日 精神科受診
10月11～12日 一人旅
だいたいこんな感じ。
「フラワーアレンジメントやってみたこと」と「ヒトデさんのコーチング」受けたことを9月中に最低でも書かなきゃ～、と思っていましたが、なんか疲れてしまった。
改めて思うと「ずっーーーーーーーと、仕事しんどかったな」って思います。
別に人間関係がめちゃくちゃ悪いわけではない。怒鳴られたりしないし。
残業は繁忙期でなければほとんど無いし。
給料も生活できるくらいには貰えるし。
でも仕事に行くと気持ちは憂鬱。
9月入ったくらいから、あんまり眠れなくなってしまった。
気持ちの落ち込みも酷くなってしまった。
「ちょっとメンタル病む～」くらいは全然あったけど、こんなに沈むことはなかった。
そんな状態でヒトデさんのコーチング受けた時に「もう自分の好きなように生きて良い」って言われてから、なんかもう無理しなくて良いかなって。
…そう思ったら1回休職しよう、って思った。まだしてないけど。
なんかもうヘトヘトだ。頑張りすぎた。そんな気がする。
過去に何回か精神科に行こうか迷ったことがあったけど、今まで気持ちを無視して突っ走ってしまった。
もう行くって決めた。
初めて精神科行った。先生に話しながら泣いた。適応障害って言われました。
今回はとりあえず抗うつ薬と睡眠薬飲んでます。
まだ休職してません、今後すると思います。てか休職したいよ～。
ヒトデさんに報告して、コーチングを一旦お休みすることにしました。
3回目は今月下旬だから、これやって一旦お休みします。
ブログ週1目標って書いたけどやる気ある時めっちゃ頑張るよ(^^)
更新ペース落ちると思う（笑）
植物日記多分更新しないかも（笑）ごめん（笑）
今は涼しいから育ってきたけど、8月に植えたの暑くて枯れた（笑）
しばらく、自分のペース大事にします。
しばらく、というかずっと大事にします。楽しく生きたい。
急に話変わるけど、最近は思考がぐちゃぐちゃになった時はマインドマップのアプリで色々メモしてるよ。
ヒトデさんが紹介してたやつ。
あれ使いやすい。思考整理しよー！
めちゃくちゃな記事ですみません。
ではまた！
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